Duathlon-SM

Kan man inte själv idrotta pga en förkylning så får man väl kolla in andra istället. I dag gick duathlon-SM i Malmö, 10 km löp, 40 km cykel och 5 km löp. Rune och jag mötte upp med Katarina och senare också min brorsa för att spana in loppet. Det var ett riktigt intressant startfält med många duktiga atleter. Personligen var jag lite extra nyfiken på fenomenet Clas Björling som gjort en Ironman snabbare än någon annan svensk och som verkar vara på väg tillbaka efter en period med svårigheter. Vår svenska OS-deltagare och triathlonstjärna Lisa Nordén vann damernas i överlägsen stil, ja det var ren uppvisning, hon drog öppningsmilen på 34.06 och sen var det avgjort. Desto jämnare var det om övriga medaljer där Camilla Lindholm och Eva Nyström följdes ut på sista löpsträckan. Camilla drog sen sista stråt. Clas Björling plockade hem herrguldet före Christian Månsson.

Fick nästan med alla medaljörerna redan vid starten; Clas till vänster, sen Lisa, Camilla och Månsson.





Pasi Salonen och Lisa Nordén på första löprundan




Min Heleneholmsfadder; Angela Fox





Månsson ut från växlingen





Camilla och Eva ut på sista löpningen

Spontant duathlon

När man tränar som föräldraledig får man vara väldigt spontan och beredd att ändra sina planer. Idag sprang jag ut med barnvagnen och redan efter en kilometer slocknade lillen. Inte optimalt om man vill få honom att sova en lång stund. Så jag vände hem, dumpade över honom i sängen och satte igång att cykla på trainern tills han vaknade 75 minuter senare. Ett snabbt blöjbyte och sen ut på ett lugnt sexkilometerspass. Kanonfin träning!

Gårdagens fartpass kändes i kroppen i dag. Mina hamstrings var inte att leka med och det får bli riktigt lugn löpning den här veckan. Den här veckans uppgift blir att få ihop ordentligt med timmarpå trainern medan Rune sover. Jag vill inte sätta upp några timmar som mål,men jag ska cykla så mycket det går.

På eftermiddagen gick jag och mötte Karina på Södervärn och sen blev det årets första (men inte sista!) runda till Lilla Glassfabriken. Kände mig modig och satsade på det säkra kortet pannacotta och två osäkra: Fransk chilichoklad och saffran som var en riktigt bra kombination. Mums!